虽说不可“以貌取人”，但一些内在疾病，真的会在脸上有所体现。脸上有张“疾病地图”，哪里生病了细心留意，它会告诉你！
一、 看脸色：亚洲人的健康标准与面色异常
上海长海医院中医妇科主任医师俞超芹在2011年5月16日健康时报中医版刊文指出，亚洲人的健康标准是：红黄隐显，明润而有光泽，而以下五种脸色则需要特别关注和调理。
1. 脸色暗淡无光
此为气血不足的表现， 提示身体缺乏营养供给，容易疲倦、精神不振。应注意均衡饮食，多摄入富含铁元素的食物，如动物肝脏、红枣等，以改善气血生化。
2. 脸色晦暗不洁
这通常与肝功能失调有关， 肝脏无法有效代谢毒素和废物，导致皮肤表面堆积污垢。应减少酒精和油腻食物的摄入，保持良好的排便习惯，并可适当服用一些保护肝脏的药物。
3. 脸色发黄
可能与胆汁淤积或肝脏疾病有关。胆汁分泌不足会导致皮肤颜色变黄。建议及时就医检查，查明原因并进行针对性治疗。
4. 脸色发红
通常是体内有热邪郁积所致。可能与饮食辛辣、情绪激动等因素有关。应避免食用辛辣刺激食物，保持心情舒畅，并可适当进行清热解毒的调理。
5. 脸色发白
这往往是气血瘀滞或脾胃虚弱的表现。气血不足导致面部缺乏营养供应；脾胃虚弱则影响了养血生津的功能。应注意加强营养补充，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
二、 揭秘人脸上有9个疾病区地图及保养方法
脸上长痘、长斑、面色晦暗都是令人苦恼的事,只是仅凭“头痛医头,脚痛医脚”的逻辑却无法彻底摆脱这些烦恼。美国《服饰与美容》杂志、 《时尚》杂志的资深编辑阿努巴整理了皮肤、营养专家的意见,绘制出脸部问题地图,提醒人们注重健康,并让脸部问题得到根治。
1. 1区2区：消化系统——额头及眉心区域
此处的皮肤问题多与消化系统息息相关。比方说额头出现痘痘可能暗示着胃肠功能紊乱；眉间出现细纹则可能与肾脏功能有关。所以呢建议注意饮食均衡， 减少高脂、高糖食物的摄入；多吃富含膳食纤维的蔬菜水果；保持规律的作息习惯；一边可适当进行按摩以促进血液循环，纯属忽悠。。
2. 3区：肝脏——发际线及太阳穴区域
我傻了。 肝脏是人体重要的代谢器官之一，其功能直接影响着皮肤的状态。发际线附近的皮肤出现炎症或色素沉着可能预示着肝脏负担过重。所以呢应避免长期酗酒和熬夜；减少油腻食物的摄入；保证充足的睡眠时间；可适当服用一些保护肝脏的保健品。
3. 4区5区：肾——眼周及下眼睑区域
靠谱。 中医认为眼睛主肾。“黑眼圈”常常被认为是肾虚的表现之一。肾阴不足会导致眼周血液循环不畅、水肿堆积从而形成黑眼圈。还有啊下眼睑出现水肿也可能与肾功能有关。“眼袋”同样也与肾脏健康息息相关 。所以呢要注意补肾养颜的生活方式：保证充足睡眠;少食生冷寒凉之品;适当运动;以及选择具有补肾作用的食物如枸杞子、熟地黄等。
4. 6区：心脏——鼻尖及鼻翼区域
鼻尖出现痤疮或红肿等炎症反应不仅是单纯的面部问题,更是在提醒我们关注心血管健康状况 。这可能是由于心脏功能受损导致血液循环不畅所致 。建议定期检查血压和血脂水平;避免食用辛辣刺激性食物和高脂肪肉类;多呼吸新鲜空气;保持心情舒畅;有助于维护心血管系统的健康 。 调整一下。 再说一个需要关注鼻部的毛孔粗大问题 ， 经常检查化妆品是否已过期 ，注意及时卸妆 ，避免毛孔堵塞和化妆品过期给皮肤带来的损害 。
5. 7区8区：肾——耳朵及耳周区域在中医看来 ， 耳朵属水经 ，与肾脏关系密切 。耳朵周围出现皮炎 、瘙痒 、红肿等症状 ,可能是肾精亏虚的表现 。所以呢要注重滋养肾精 ,多喝水 ,避免饮用汽水 、 咖啡 和酒 ,主要原因是这些饮品都会加重脱水 ，不利于肾脏健康
6. 9区10区：呼吸系统——嘴角及上唇区域 嘴角起皮 、口角炎 、唇炎等症状 ，很可能是呼吸道感染或者免疫力下降的表现 。接触污染源也可能导致此处的健康出现问题 ， 如细菌遍布的手机 、枕头等 ，所以呢经常用消毒湿巾擦拭手机 ，经常晾晒枕头等 ，保持呼吸系统的通畅 ，毛孔也能自由呼吸7. 11区：激素水平——颧骨及苹果肌区域
这一区域出现的皮肤问题 ，如晦暗 、长痘痘等 ,印证了压力和激素水平波动给你带来的影响 。女性在月经期前后或更年期时 ,激素水平的变化可能会导致此处的肌肤状态发生改变
8. 12区：胃——下巴及턱下腺附近区域
胃不好 ,脸上也能看出来 。 下巴附近长痘痘或者肌肤暗沉 , 可能暗示着胃肠道存在问题 。 应注意少吃辛辣刺激性食品 和油腻 음식 ; 多吃高纤维蔬菜 和水果 ; 少喝冷饮 ; 有助于改善消化系统功能
9. 13区：炎症感染 ——下颌角附近区域
这个地方出现痘痘,可能表明身体正在对抗细菌 .给身体一个休整的机会:积极休息,做做瑜伽,小睡一会,深呼吸,喝足水,心态放松,自我暗示:任何事都有解决的一天,顺其自然,尽力就好!，好家伙...
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