禅修， 这个听起来很玄乎的词，其实说白了就是你坐在那儿不动，然后脑子开始放空，再说说达到一种“我是不是悟了什么”的状态。当然这只是个玩笑话，但你要是真想了解禅修的境界和它们那些花里胡哨的名字，那咱们就得好好说道说道了。
初阶：心猿意马
你刚开始练的时候，别指望一步登天。这阶段叫啥名儿呢？我也不知道，反正就是坐那儿心特别散，东想西想，一会儿想晚饭吃啥，一会儿又想起谁谁谁欠我钱没还。这阶段你要是能坚持下来那算你牛，毕竟现在能坚持坐半小时不动的人不多了。
第二层：心如止水
等你练得差不多了 心开始静下来了这时候你可能会进入一个叫“心如止水”的阶段。这名字听着挺文雅，其实就是你开始能控制自己不乱想了。你坐那儿，感觉心里头像湖面一样平静，有时候还有点小波纹，但总体上是稳的。这时候你可能会觉得自己有点“开窍”了但其实还早着呢。
第三层：似懂非懂
再往上走，你可能会进入一个叫“似懂非懂”的阶段。这名字听着就很有禅意，意思是你开始有点明白点啥，但又说不清楚。就像你听人讲了个大道理，觉得很有道理，但又觉得好像啥也没说。这阶段你可能会觉得自己离“开悟”不远了但其实还差得远，我们一起...。
第四层：恍然大悟
到了这个阶段，你可能会突然觉得“哎呀，我明白了！”然后就开始到处跟人说“我悟了！我悟了！”。但其实你悟了个寂寞。这阶段叫“恍然大悟”， 摆烂。 听着挺高大上，但其实就是你开始能控制自己的情绪了不再那么容易被外界影响，心里头有点底了。不过别高兴太早，这还只是开始。
第五层：大彻大悟
再往上走，你可能会进入“大彻大悟”的阶段。这名字听着就厉害了意思是你的思想境界已经达到了一个新高度。你开始能看透一些事情的本质，不再被表面现象所迷惑。但说实话，这阶段你可能只是开始能控制自己的情绪了不再那么容易生气、焦虑，心里头也比以前稳当了。不过别忘了这还只是禅修路上的一小步。
高阶：超凡脱俗
第六层：涅槃重生
第七层：天人合一
第八层：无为而治
第九层：空灵之境
第十层：物我两忘
第十一层：圆融无碍
第十二层：大自在
第十三层：无上正等正觉
好了说了这么多，其实禅修的境界哪有那么多讲究，关键还是得自己去体验。你要是真想体验， 那就找个安静的地方，盘腿一坐，闭上眼睛，开始感受自己的呼吸，让心静下来然后慢慢体会这些境界。记住禅修不是为了装逼，而是为了让自己内心更平静，更自在。别总想着“我到了哪一层”，关键是享受这个过程，感受内心的宁静和自在。禅修的境界，其实就在你每天的练习中，慢慢体会吧。