交通方式:从上海的长兴岛到崇明岛之间有汽车轮渡,如果开自驾车的朋友,可以在两岛之间通过汽车轮渡通行往来。 别犹豫... 旅游攻略路线推荐......
别再被“网红骑行”忽悠， 长兴岛的野路子才上头
在上海这座永远在“赶时间”的城市里你是不是也无数次在朋友圈刷到别人骑行的照片：滤镜拉满的江景、整齐排列的风车、还有那句“骑行是自由的灵魂”？别急着心动， 我负责任地说90%的“骑行攻略”都骗了你——它们要么把长兴岛拍得像人工景区，要么把15公里路线说得像散步一样轻松。真相是：长兴岛的骑行，有点野，有点累，但那种“和自然较劲”的快感，是任何网红打卡都换不来的。
2023年国庆， 我和三个朋友被“15分钟环岛”的攻略忽悠上岛，后来啊在绿岛芦荡迷宫里迷路了整整40分钟。手机没信号，导航失灵，只能靠风声判断方向。正当我们准备骂娘时 一群野鸭从芦苇丛里扑棱棱飞起来翅膀拍打空气的声音，比任何背景音乐都让人心跳加速。那一刻我突然懂了：长兴岛的骑行，从来不是“看风景”，而是“成为风景的一部分”。
为什么说长兴岛骑行是“反内卷”的解药？
从地铁通勤到风车赛道：一场关于自由的实验
你有没有算过在上海每天挤地铁要花多少时间？早高峰挤成压缩饼干，晚高峰挤成沙丁鱼罐头，一天下来呼吸的都不是空气，是别人的汗味。但在长兴岛骑行，你会发现“时间”是另一个概念——这里没有早晚高峰，只有“风大不大”“太阳晒不晒”。
2024年3月，我们特意选了个工作日去骑行。整个环岛路上，遇到的游客不超过10个，大部分时间只有风声、轮胎摩擦声和有时候的鸟叫。骑到长江第一滩时 正值退潮， 裸露的江滩上全是细密的沙子，车轮碾过去发出“沙沙”的声响，像是在给大地挠痒痒。那一刻， 我突然想起上班时被钉在工位上的自己，突然明白：为什么有人说“骑行是移动的冥想”——主要原因是它让你从“被时间追着跑”变成“和时间并排走”。
被低估的“骑行友好度”：这里的路比导航更懂你
很多人不敢去长兴岛骑行，怕路不好走。但说实话，这里的路比市区还“宠”骑行者。整个环岛道基本都是柏油路，平坦得像被熨过最窄的地方也有3米宽， 我们都曾是... 足够两辆车并排。更绝的是沿途几乎没坡，连我这个“运动废柴”都能轻松骑完全程。
但真正让我佩服的是这里的“细节控”。每隔2公里就有休息驿站，免费提供饮用水和充电宝，连手机支架都给你备好了。2024年5月， 我们骑到一半下雨，躲进一个驿站， 掉链子。 发现老板居然准备了免费的一次性雨衣，还笑着说“你们骑行的人不容易”。这种“不刻意却贴心”的温暖，比那些标榜“五星服务”的景点真实多了。
两条路线的“小心机”：新手和进阶的生存指南
7里小圈：带娃党的平安牌 ， 但藏着个惊喜彩蛋
如果你是新手，或者带老人小孩，7里小圈绝对是平安牌 。全程平路，景点密集，从桔园农庄出发，经过长江第一滩、横沙渔港，再回到农庄，大概3小时就能搞定。别以为它没挑战 ， 其实暗藏玄机——2024年春节，我带8岁的侄女骑这条线，在长江第一滩的沙滩上，她突然指着远处喊：姑姑，你看，那是什么？
顺着她指的方向 ， 我们看到了一群正在训练的赛马 ，棕色的马匹在沙滩上奔跑 ，鬃毛被风吹得飘起来像一群移动的火焰 。后来才知道 ，这是蒙古村跑马场的沙滩训练课 ，每周六上午都有 ，免费观看 。那一刻，我突然觉得 ：所谓惊喜，就是你在规划好的路线上 ，遇到的不计划中的美好 。
15公里大圈：野路子玩家的闯关游戏 ， 别信攻略上的轻松
如果你是 骑 行老炮 ，15公里大圈才是你的菜 。但别被攻略上的轻松骗了——这条路一半是江景，一半是田园，看似风和日丽，实则暗藏杀机 。2023年9月， 我们 骑 到绿岛芦荡迷宫那段 ，路牌被藤蔓盖得严严实实导航直接罢工，只能靠直觉往里 骑 。
迷路的时候， 我们遇到了一位当地渔民 ，头发花白 ，皮肤黝黑 ，正在修补渔网 。他笑着说 ：你们这些城里人， 就知道跟着导航 骑 ,这芦荡迷宫啊，得跟着风走——风从哪边来出口就在哪边 。”跟着他的话， 我们果然找到了出口 ，临走时他还送了我们两条刚捕到的长江刀鱼，说 骑 这么累,补补身子 。”现在想想 , 那些迷路 的40分钟， 反而成了这次 骑 行最珍贵的回忆——主要原因是真正的风景，从来不在攻略上，而在和当地人的偶遇里。
骑 行之外 ：那些 不务正业 的快乐
从桔园农庄到蒙古村跑马场 ： 骑 累了怎么续命 ？
骑 行这事儿, 骑 的时候爽, 换 了就累。但 长兴岛 的续命方式 多 到让你选择困难。桔园农庄的老板是个橘控 , 自家种了200亩橘树，每年10月到次年1月,你可以现摘现吃,橘子甜得连汁水都带着阳光 的味道 。2024年1月, 我们 换 了15公里坐在农庄 的院子里啃着刚摘 的橘子,老板端来一杯橘子蜂蜜茶，说 你们这么远,得喝热 的,胃才舒服 。”，就这样吧...
如果你觉得光吃橘子不够刺激 ,可以去蒙古村跑马场试试 。2023年5月试营业以来这里成了 换 者 的中转站 。”换马按小时收费，每小时200元,教练会带着你在跑马场旁边 的草地上慢走 ,感受马背上 的摇晃 。”我第一次 换 马时紧张 得抓 缰绳抓 到发白 ,教练笑着说 放松点 ,马比你懂 路 。”确实马蹄踏 在草地上 的声音，像一首温柔 的摇篮曲，让人很快忘了 换 行 的疲惫。
江边 的隐藏菜单 ：换 行后 的海鲜江湖
换 行完了不吃顿好的,等于白 换 。”长兴岛 的海鲜，比市区便宜30%,还新鲜。但别去那些游客专用餐厅,当地人去 的都在横沙渔港附近 。”2024年4月,我们跟着一位渔民朋友去了他家开的老王海鲜馆”,菜单就写 在黑板 上,当天捕 到什么写 什么没有固定菜式。”我们点了长江刀鱼 、清蒸梭子蟹 、白灼基围虾 ”,每道菜都鲜 得掉 眉毛。
”最绝的是炒螺蛳,用的是江边 的野生螺蛳 个头不大 但咬 一口螺肉 里全 是江水 清甜。”老王笑着说 你们城里人吃海鲜讲究个精致 我们吃海鲜讲究个实在。”那一顿,我们4个人吃了300多块 比市区同等餐厅省了一半。”后来才知道 老王 海鲜馆 是换 行圈 里秘密基地 不熟 人还找不到呢。
避坑指南 ：别让这些事毁 了你 的换 行
交通 吴淞码头的时间陷阱 聪明人这样登岛
去长兴岛交通 是第一道坎 。”吴淞码头每天只有两班船 早上8点 和下午2点 节假日排队人超多。”20235月,我们6点就去码头 后来啊排 了1小时才上船。 摸鱼。 ”船票30元 人 不能带 自行车 但岛 上可以租——桔园农庄 自行车 每小时10元 山地 车 公 路 车 都 有 老板 还会免费 给 你 指 路线 。
”如果你想避 开排队 有个 野 路 子 :坐地铁7号线 到美兰湖 站 然后 打 车 去石洞码 头 这里 船 班 多 而且 可以 带 自行 车 。”2024 年清明 我们试试 这个 方法 打 车 花 了80 元 但 船 票只要20 元 人 还能 省 下租 自行 车钱 。”算下来 虽然 打 车贵 了点 但 总 时间 比 走 吴淞 码头 少 了2 小时 值 了。
装备 别带 多余的东西 长兴岛轻量化哲学
很多人喜欢全副武装 头盔护膝 水壶 背包恨不得把 家 都 背 上。但 长兴岛讲究轻量化 ”。我20231 次 去 背 了 个 双肩 包里面 装 了 相机充电宝零食后来啊 一半肩膀酸 得 不行 。 是不是？ ”后来 才 知道 这里驿站 什么 都 有根本 不 用 自己 带 ”。
必备 装备 就 三 样 一辆 好自行 车 一 瓶 水一套速干衣 不需要 带 相机手机拍照 足够 不需要 带零食农庄橘 子 比零食 还甜 不需要 带导航 路边渔民 比导航 还 靠谱 ”。 观感极佳。 记住: 是享受 不是负重前行轻装 上阵才能 和 风 跑 得 更远。
不是 目的是找回 自己借口
写 这 篇 攻略 时 我 翻出 了2023 年照片 :夕阳 下长江 第一滩 我们影 子 被 拉 得 老 长 ;横沙渔港渔民 正 把 网 里 鱼倒 进筐 里 ;绿岛 芦荡迷宫 里 野鸭飞 过 时 翅膀 在夕阳 下闪 着 金光 ”。突然觉得 长兴岛从来 不是看 风景 而 是成为 风景一部分 ”——你 在 风 里自行 车 风 也 在 你耳 边 说话 ;你 在 江边休息 江 也 在 你心里 流淌 ”。
所以 别 再问长兴岛值不值得 你应该 问 自己 有 多久 没 做 过一件 没用 事 了 ? 没用 不能升职 加薪 不能赚 大钱 但 它 能 让 你 在15 公里 路 上找回那个 被城市磨 平 自己 ”。2025 年夏天 不如 去 长兴吧 让 车轮 带 着 风带 你 去找回 自己 ——毕竟 人生 不是 只 有有用 还 有值得 ”。
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