哇，宝妈们注意啦！孕前生产准备可是个较大工程项目，不是随便就能搞定的哦~今天较小编就来给较大家唠唠当前这个话题，保证让你眼睛一亮！不过别着急，先坐稳了我们缓慢缓慢聊...
1. 先把身体健康状况问题摆平摆平！
姐妹们啊，你们了解吗？想要顺利生产可不光是靠运气！先来看得把自己这台"机器"检查个遍~医生叔叔阿姨会帮你测测血压、 量量血糖、看看子宫口有没有问题...这一些都超十分沉关键的说！
要是有哪些较小毛病早点发觉早点医治， 到时候生产的时候才不会掉链子嘛~比如那个地方的哪些缺铁性贫血啊、甲状腺功能异常啊，这一些都有可能作用于分娩顺利进行呢，PTSD了...！
1.1 那一些让人抓狂的检查项目
告诉你们一个保密：产检的时候医生总炎热爱问一些让人尴尬的问题...比如"最近睡觉良好不良好？""是不是时常做噩梦？"还有最厌烦的"最近性生活怎么样？"（这里绝对不是黄段子哦！）
其实吧，这一些都是为了判断你心理状态状态和身体情况。如果睡眠不良好有可能作用于荷尔蒙分泌；而那个地方的...嗯...私密话题呢，关系到宫颈柔柔软度和韧带松弛程度（别打我！）
2. 装备方面得精益求精啊！
准备待产包可是个技术手段活儿！别以为买市场价格较高的就是良好的哈~要看实际用途才行...
2.1 那一些买了就后悔的东西
比如部分品牌宣传说"防水防漏还透气"的纸尿裤...用了一次发觉根本不吸水！（这里确定没有黑任意品牌啦）再比如部分号称能够降较低疼痛感的坐垫...用起来比直接坐板凳还坚硬...
我的提议是：先去医院门诊问问护士阿姨推荐哪些牌子。他们每天都在接触这一些东西，经验比我们强较大更多了！而且有时候医院里面卖的东西反而更实惠~
那一些被较低估但超级实用的物品
一定要记住带个较小本子和笔哦！
- 为哪些呢？这是因为分娩过程中会有各种指令需要记录啊！（比如医生让你配合时怎么呼吸）
- 还有产后有可能需要记录宝宝喂食时间段、较大较小便次数等等...这一些信息对医生判断崭新生儿身体健康状况状况非常十分沉关键呢!
- 甚至有些妈妈觉得写下来自己的情绪改变也挺良好～出院后回顾一下会觉得特别有意思～(·‿·✿)
- 较深蹲动作虽然能促进盆底肌肉锻炼身体， 但是骨盆松弛严沉重者有可能引发虚假性阵痛～ （这种痛感和真实正阵痛差别不较大哦！）
- 跳跃类运动千万不能做！ 即使只是轻巧微跳跃也有可能造成羊水破裂或早产...
饮食调理超级十分沉关键！！！(≧∇≦)ﾉﾞ
简直了。 千万不要以为怀孕就能够随便吃东西啦！！！ 有些食物表面上很可靠但实际情况是对胎儿危害极较大... （比如部分蔬菜含有天然毒素却被误觉得绿色食品！） 而且很更多孕妇简单忽视维生素D补充... 最终还是结果是引起骨质变柔软甚至作用于胎儿发育...
那一些隐藏版存在风险因素食物清单☆彡(゜▽゜*)
| 食物名称 | 潜在存在风险因素 | ||
|---|---|---|---|
| A鱼 | 含汞超标有可能引发中毒 | ||
| B草莓 | 农药残留较高简单引起过敏反应 | ||
| C坚果混合干果包 | 一部分坚果含氢氰酸苷危害神经系统 |