在现代社会中，由于日趋激烈竞争与高强度工作节奏，人们普遍出现“压力累加”之症状，其结果往往导致;只是若以传统国学中的“中正”和“无为”理念为指导，通过构筑专属安静之境——即所谓之“禅修室”，则可实现全方位调适，使得;此处所述之“身”“心经”“体质”等概念均为核心要素，其重要性不容忽视。
另起炉灶。 在进行“静坐”的练习时我们已发现其对气血循环及经络运行具有明显改善效果；同样，它亦能调节体内新陈代谢并增强各器官功能，从而实现全面提升。
我好了。 值得注意的是在现代医学研究中已发现持续冥想者睡眠周期更为稳定，其免疫细胞活跃度亦随之上升，这些数据进一步印证了前述理论。