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个体普遍面临来源于工作、人际关系以及内在期待的多重压力，而传统意义上的坐禅、冥想等禅修实践被越来越多的研究证实具有调节情绪、降低焦虑以及提升注意力集中度的潜在功能；基于此背景，众多线上教育机构纷纷推出免费的入门禅修网课，旨在降低学习门槛、···